二十四小时经络运行时间太阳经络心包(20二十四年姓名配对测试)
目录导读：
谁知道人体十二经络的相关知识?
人体十二经脉概略
十二经脉
1。名称分类
十二经脉对称地分布在人体的两侧，分别循行于上肢或下肢的内侧或外侧，每一经脉分别属于一个脏或‘个腑，于是，十二经脉中每一经脉的名称，包括手或足、阴或阳、脏或腑三个部分。手经行于上肢，足经行于下肢；阴经行于四肢内侧，属脏，阳经行于四肢外侧，属腑。
十二经脉分类表：
阴经（属脏）
阳经（属腑）
循行部位（阴经行于
内侧，阳经行于外侧）
手
太阴肺经
阳明大肠经
上
肢
前部
厥阴心包经
少阳三焦经
中部
少阴心经
太阳小肠经
后部
足
太阴脾经’
阳明胃经
下
肢
前部
厥阴肝经’
少阳胆经
中部
少阴肾经
太阳膀胱经
后部
2。、走向、交接、分布、表里关系及流注次序
1。走向和交接规律
十二经脉的走向和交接是有一定规律的。《灵枢·逆顺肥瘦》说：“手之三阴，手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走足；足之三阴，从足走腹。”即：手三阴经从胸腔走向手指末端，交手三阳经；手三阳经从手指末端走向头面部，交足三阳经；足三阳经从头面部走向足趾末端，交足三阴经；足三阴经从足趾走向腹、胸腔，交手三阴经，如此便构成一个“阴阳相贯，如环无原由”的循环径路。
手足阴阳经脉走向交接规律示意图：
2。分布规律
十二经脉在体表的分布亦有一定规律。在四肢部，阳经分布在四肢的外侧面，阴经分布在四肢的内侧面。外侧分三阳，内侧分三阴，大致上，阳明、太阴在前缘，太阳、少阴在后缘，少阳、厥阴在中线。在头面部，阳明经行于面部、额部；太阳经行于面颊、头项及头后部；少阳经行于头侧部。在躯干不，手三阳经行于肩胛部；足三阳经则阳明经行于前（胸、腹部），太阳经行于后（背、腰部），少阳经行于侧面。手三阴从腋下走出，足三阴经均行于腹部。循行于腹部的经脉，自内向外的顺序为足少阴、足阳明、足太阴、足厥阴。
人体经络分布示意图：
3。表里络属关系
手足三阴、三阳，通过经别和别络相互沟通，组合成六对“表里相合”关系。手阳明大肠经与手太阴肺经为表里；手少阳三焦经与手厥阴心包经为表里；手太阳小肠经与手少阴心经为表里；足阳明胃经与足太阴脾经为表里；足少阳胆经与足厥阴肝经为表里；足太阳膀胱经与足少阴肾经为表里。在循环路线上，凡是有表里关系的两条经脉，均在四肢末端交接，行于四肢内外两个侧面的相对位置。因为手足阴阳十二经脉存在着这种表里关系，因此在生理上是相互配合，在病理上也是相互作用与影响的。
互为表里的阴经与阳经在体内有络属关系，即阴经属脏络腑，阳经属腑络脏。如手太阴肺经属肺络大肠，手阳明大肠经属大肠络肺；足阳明胃经属胃络脾，足太阴脾经属脾络胃；手少阴心经属心络小肠，手太阳小肠经属小肠络心；足太阳膀胱经属膀胱络肾，足少阴肾经属肾络膀胱；手少阳三焦经属三焦络心包，手厥阴心包经属心包络三焦；足少阳胆经属胆络肝，足厥阴肝经属肝络胆。十二经脉的表里络属关系，不但因为表里的两条经脉的衔接而加强了联系，而且因为互相络属于同一脏腑，因而使相为表里的脏腑在生理功能上互相协调配合，在病理上也互相作用与影响，如心火可下移小肠等。在治疗上亦互相为用，相为表里络属的两条经脉的俞穴可交叉使用，如脾经的穴位可用来治疗胃或胃经的疾病。
4。流注次序
十二经脉分布于人体内外，经脉中的气血运行是循环贯注的，从手太阴肺经开始，依次传至足厥阴肝经，再传至手太阴肺经，首尾相贯，如环无原由。
十二经脉流注次序示意图：
身体专业知识12条经络
身体专业知识12条经络
身体专业知识12条经络，久坐的上班族和学生党都需要获得锻炼，运动还能帮我们甩掉赘肉，锻炼身体能够起到好作用的增强我们的身体素质，以下共享身体专业知识12条经络有啥好处。
身体专业知识12条经络1
1。手太阴肺经
2。手少阴心经
3。手厥阴心包经
4。手阳明大肠经
5。手太阳小肠经
6。手少阳三焦经
7。足太阴脾经
8。足少阴肾经
9。足厥阴肝经
10。足太阳膀胱经
11。足阳明胃经
12。足少阳胆经
13。任脉（奇经）
14。督脉（奇经）
身体专业知识12条经络2
（1）命名原则
内为阴，外为阳：阴阳理论贯穿于整个中医理论，经络系统亦以阴、阳来命名。其分布在肢体内侧面的经脉为阴经，分布在肢体外侧面的经脉为阳经。一阴一阳衍化为三阴三阳，互相之间具有相相应的表里相合关系，即肢体内侧面的前、中、后，分别称为太阴、厥阴、少阴；肢体外侧面的前、中、后分别称为阳明、少阳、太阳。
脏为阴，腑为阳：内脏“藏精气而不泻”者为脏，为阴，“传化物而不藏”者称腑，为阳。每一阴经分别隶属于一脏，每一阳经分别隶属于一腑，各经都以脏腑命名。
上为手，下为足：分布在上肢的经脉，在经脉名称之前冠以“手”字；、分布在下肢的经脉，在经脉名称之前冠以“足”字。
（2）具体名称
十二经脉依据各经所联系的脏腑的阴阳属性以及在肢体循行部位的区别；具体分为手三阴经；手三阳经、足三阴经、足三阳经四组。”
十二经脉的名称是：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。循行分布在上肢的称手经，循行分布在下肢的称足经。分布在四肢内侧的（上肢是指屈侧）称为阴经，属脏；分布在四肢外侧（上肢是指伸侧）的称阳经，属腑。
身体专业知识12条经络3
在人体经络系统中，以十二经脉为主干，又称为“十二正经”。它们纵横交贯，遍布浑身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。
十二经络上面有三百多个穴位，我们没必要都去记住。
重点要弄清楚明白12经脉的运行原理。
1。熟悉12经络的名称
手少阴心经
足少阴肾经
手厥阴心包经
足厥阴肝经
手太阴肺经
足太阴脾经
手太阳小肠经
足太阳膀胱经
手少阳三焦经
足少阳胆经
手阳明大肠经
足阳明胃经
2。搞清楚它们为啥要这样称呼？
这12条经络分别连着人体12个脏器，因此这些经络都是用相连的脏器命名。
其中，
三焦是指人的整个胸腹，心包是保护心脏的一块区域，是心的屏障，
其余的都容易理解。记住这12个脏器名称是非常重要的，假如身上哪里不舒服，就看是哪条经络经过了这地，一对应就出来了。
从12经络的排列上看，是分为两组，
一组是按手足分，
另一组是按阴阳分。
按手足分：
手及手臂上有6条经络，足、腿上有6条经络。
按阴阳分：
手臂的内侧、腿的内侧各有3条阴经；
手臂的外侧、腿的外侧也各有3条阳经。
少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明预示什么呢？
它们是代表阴气的重与轻，阳气的足与弱。
少阴——厥阴——太阴
少阴阴气最重，所以它就排在手臂和腿内侧的最里面；
厥阴的阴气比少阴轻，但又比太阴重，所以它就排在中间；
太阴的`阴气最轻，就排在最外面。
太阳——少阳——阳明
太阳是阳气最足的，就好像中午的阳光，所以它排在手臂、腿外侧的最外面；
少阳比太阳的阳气要弱一些，就好像早晨八九点钟的太阳，所以排在外侧的中间；
阳明又比少阳的阳气要弱，就好像黎明初现的阳光，就排在外侧最里面。
3。需要记住三百多个穴位吗？
传统按摩经络有个说法叫「以痛为俞」，
总之疼痛的部位就是按摩的穴位。
打比方说患有心脏方面的疾病，就能够在对应的心经、心包经上沿着经络慢慢地按压，去感受整条经络上各处的体验感觉。如有一些地方酸痛，有的地力刺痛，有一些地方麻木，有一些地方发酸、发胀，那么这时你按摩的重点就放在最痛的部位，越是痛感明显的，越要坚持多刺激此处。
需要小心的是，人体的经络是左右对称的，当你在一侧按压没反应时，可以换另外一侧。检查是不是有硬块，是否比别处微微凸起，紧接着重点搓揉这个部位即可。
假如只是死记硬背了所有穴位，但忽略了最痛的那一点，效果断然不会好。
4。十二经络怎样快速记忆？
疏通经络十二经脉，人体身体运行才能更顺畅，更健康。依据经络运行规律，传统医学将十二经脉划分三大系列，也很方便记忆——
第1组：走在外（前）侧，是肺经→大肠经→胃经→脾经
第2组：走在内前（后）侧，是心经→小肠经→膀胱经→肾经
第3组：走在中间，是心包经→三焦经→胆经→肝经
用经络养生治病最好遵循时辰。中医上呢认为人与宇宙是密切相关的统一整体，人体事实上是宇宙的一个缩影，大自然的一切变化都与人的生命活动紧密相关。
在古时候中国，人们一般把一天二十四小时分为12个时辰，而中医学则把每个时辰都与12条经络相对应，如下表：
可是，12个时辰与12条经络相相应的意义是什么呢？「气血迎时而至为盛，气血过时而去为衰，泻时乘其盛，补则随其去，逢时为升，过时为阖」，12条经络按时间顺序，就如潮汐一样，流动到哪儿，哪条经络就「涨潮」，这时这条经络里的气血最为旺盛。因 此，在特别规定的时辰，去疏通在这个时辰气血最旺盛的经络，或在此时辰服下调理该脏器的药物，这样能收到一本万利的作用。这便是经络、脏腑，时辰的关系，用时辰来保健养生就变得简单了。
接着下面，具体来介绍三组经脉：
第1组：肺经→大肠经→胃经→脾经
这一系列从肺经出发到脾经结束的经络，中间都是连接的，只是人为地将它们分为了四条经络，主要管理人体消化系统、呼吸道系统。
肺、大肠、胃、脾患病的时刻，都要梳理这一系列经络，这四条经络上的任何一个部位淤堵，都会造成整条经络运行的不顺畅，会出现局部有疼痛、肿胀。此时不仅要梳理局部，还要将整条的经络都疏通。
在这四条经络中，脾经是经络的终点，精气很弱，不太适宜重度梳理，一般选择按揉法为佳：打比方说说，腹部胀满或消化不良等，可采用按摩中脘穴等脾经要穴。而其他三条经络，则可适当增强力度，采用按揉、刮痧、拍痧或走罐等方式疏通。
示范体验
打比方说，一个胃不好的人，能在早晨醒来后，或是上午的时刻，先在手臂外侧的肺经、大肠经上找痛点，紧接着再到腿上的胃经、脾经找痛点，依次慢慢地搓揉。
第2组：心经→小肠经→膀胱经→肾经
这一组长长的经络，着重是管理人体的生长、发育，管理着西医认为的神经系统、泌尿系统、生殖系统。
孩子的发育不足、成人的早衰、大脑的发育与疾病、妇科病、男科病、颈肩腰腿痛、关节的疼痛等等，都与这条经络的经络精气不足，经脉不太通畅有关。例如肾脏有病时，能在肾经的上下找痛点，找瘀阻的部位进行搓与揉，可以找肾经的起源心经、小肠经按揉，也能在膀胱经上按揉。
这一系列经络最特别适合疏理的是膀胱经，只要是后背僵硬的，都是这条经络的精气不足了，提示肾气衰弱，阳气不足。长期工作于湿冷的环境或开车、伏案工作，往往伴随各式腰痛、颈椎不适等，可以 使用指节推法疏通膀胱经，排出体内湿寒；同时疏通肾经，提高肾的代谢运化能力，增强人体的免疫力。
示范体验
颈肩酸痛、腰不好的人，能在中午或下午的时刻，先在手臂内侧的心经、小肠经上寻找痛点，慢慢地搓揉，紧接着再到你疼痛的颈子、腰处进行按摩疏通。
第3组：心包经→三焦经→胆经→肝经
这系列经络，除了有肝胆这两个脏器以外，还多了两个没有与脏器直接相连的经络：心包经和三焦经。心包经和三焦经是内脏之间的主干道，这两条经络不通，身体内部的大交通就会出现塞车现象，全身机体内部都会出现淤堵的情形。
《黄帝内经》：“诸邪之在于心者，都在于心之包络。包络者，心之主脉也。” 心位于胸中，有心包围护于外。凡是各式病邪入侵心脏，都会为心包所阻，使得心可以安然无恙、统摄其他脏腑的活动。疏通心包经能增强心脉的血液流通，降低心脏的负荷，缓解胸闷、心慌等症状。
中医上呢认为，肝主疏泄，调整人体浑身气机，抑郁苦闷等不良情绪可能致使气机不条畅。现代医学认为，肝脏是身体重要的排毒器官，当胃肠道吸收了有毒物质，在肝脏中经过解毒流程，变为无毒物质，紧接着经过胆汁或尿液排到体外。
示范体验
肝脏不好的人，最好就是在晚上，先在手臂中间的心包经、三焦经寻找痛点，进行搓揉、疏通，紧接着再到腿外侧的胆经和腿内侧的肝经上寻找疼痛、不通的地方进行按摩
十二经络运行时间和作用简单一点
十二经络运行时间和作用简单一点
十二经络运行时间和作用简单一点，古时候的时刻人们将时间分为十二时辰，而我们人体有十二经络，十二时辰与十二经络是相相应的，那么如何看十二经络运行时间和作用简单一点？跟我一起来学习一下吧！！！
十二经络运行时间和作用简单一点1
人体十二经络运行时间
体内脏分为五脏属阴：心、肝、脾、肺、肾。
六腑属阳：胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦。
人体分三阴、三阳十二经络走向。
1。手三阴，手三阳，手三阴从胸部走向手部，手三阳从手部向头部。
2。足三阴，足三阳，足三阴从足部走向胸部，足三阳从头部走向足部。
3。手三阴经络走向，手三阳经络走向，手太阴肺经，手厥阴心包经，手少阴心经。
4。手三阳经络走向，手阳明大肠经，手少阳三焦经，手太阳小肠经
5。足三阴经络走向，足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阴肾经。
6。足三阳经络走向，足阳明胃经，足少阳胆经，足太阳膀胱经。
二十四小时气血在经络中的运行
中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时候表。中医上呢认为，自然界与人是统一的整体，大自然的年、季、日、时周期变化，作用与影响着人们的生理、病理对应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病况变化多数 是早晨轻、中午重、夜晚更重，这几个情况和人体气血运行有关，亦即在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人的身体的生理，病理起到了直接的作用与影响，恰如现代科学提出来的生物钟效应相似。子午流注学说认为，人体气血的运行是依照一定的时间循环无原由，连成一个大的循环通道、
即十二经络的连接顺序为：
其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心午未小肠，膀胱申时酉主肾，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。
人体经络走向
胆经—肝脏—肝经—肺经—大肠—肠经—胃经—脾经—心经—小肠经—膀胱经—肾经—心包经—三焦经—胆经
清晨03:00—05:00肺经，服用药物效果好
寅时血气流注于肺，称为「手太阴肺经」。肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作；有些医师认为严重气喘患者，应在此时起床服药，治疗效果会更佳，且宜吃补肺饮食，如燕窝、银耳等。
早上05:00—07:00大肠经，吃蔬果排便顺
卯时血气流注于大肠，称为「手阳明大肠经」，此时最适宜「方便」，因此许多早起的人就比较容易排便，反之就容易便秘；所以清热滑肠最有利的时间就是此时，因为有助大肠经的粮食只有蔬菜水果，有便秘的人在此时，最好多吃蔬菜水果。
早上07:00—09:00胃经，务必要吃早餐
辰时血气流注于胃，称为「足阳明胃经」。阳明经是多气多血之经，此时人体的胃肠消化吸收最强，是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻，此亦为早餐在中医里特别重要的因素。
早上09:00—11:00脾经，禁食辛辣刺激
巳时血气流注于脾脏，称为「足太阴脾经」，此时是人体气血最旺时期，因此不适宜食用燥热及辛辣刺激性的粮食，以免伤胃败脾，即便是脾虚者进行补养，都要很小心。
中午11:00—下午13:00心经，适度午睡佳
午时气血流注于心经，称「手少阴心经」，许多人说中午不适宜剧烈运动，就是担心在心经气血充盈时，造成血脉运行紊乱，血不归经，因此应适度休息，但午睡不适宜过久。
下午13:00—15:00小肠经，肠胃要休息
未时血气流注于小肠称为「手太阳小肠经」，此时是小肠经进行清浊及吸收的时候，营养吸收到体内，浊物送到大肠待消化及排除体外；未时过后肠胃开端休息，从此以后的晚餐时间含蛋白质和脂肪、淀粉类食物要少量摄取，要不然易在体内累积。
下午15:00—17:00膀胱经，多喝水利排泄
申时血气流注于膀胱，称为「足太阳膀胱经」，膀胱为肾之腑，两者均属水，所以这段时间要多补充水分，有助膀胱排除体内废物，以促进泌尿系统的代谢。
下午17:00—19:00肾经，任务完毕多休息
酉时血气流注于肾经，称为「足少阴肾经」，肾经是人体协调阴阳能量的经脉，也是维持体内水液平衡的主要经络，因为此时是任务完毕需休息一会之时，因此不适宜过劳。
晚上19:00—21:00心包经，晚餐别太丰盛
戌时血气流至心包经，称为「手厥阴心包经」，在中医来说，心包经主泻、主血，因此若晚餐吃得太丰盛，易生亢热而致胸中烦闷、恶心，所以提醒晚餐不适宜过腻，餐后要休息，运动以散步的`方式最好。
晚上21:00—23:00三焦经，少喝水
亥时气血流至三焦经，称为「手少阳三焦经」，主管人体诸气通往各脏腑，是为人体血气运行的要道，尤其是人体上肢，以及排水的肾脏均属三焦经掌管领域；此时阴盛，要安五脏以利睡眠，注意和提防睡眠时不要特别压迫到某侧的手部，容易水肿的人睡前不适宜多喝水。
深夜23:00—01:00胆经，勿熬夜
子时血气流注于胆，称为「足少阳胆经」，此时天地磁场最强，胆经会引导人体阳气下降，是身体进入休养及修复的开端；熬夜会致胆火上逆，引发失眠、头痛、忧愁易思等多种神经症状，因此宜多休养。
凌晨01:00—03:00肝经，愉快入眠佳
丑时血气流注于肝，称为「足厥阴肝经」，本经有疏利三焦，通调水道的效果，且因为肝胆互为表里，互相作用与影响，休息才能使血回流滋养肝，要不然就不利肝脏排毒功能。肝经具有调节浑身的血液疏导浑身，使气血调和，宜在精神愉快下入眠，以免过度压抑致气血不畅。
十二经络运行时间和作用简单一点2
1。手阳明肺经
凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间。寅时肺经旺，寅时睡得熟，色红精气足。
“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往浑身。因 此，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。
实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等
饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。
穴位选取：裂缺，尺泽
2。手阳明大肠经
凌晨5点-7点（卯时）这段时间是手阳明大肠经开穴运行的时间 卯时大肠经旺，卯时大肠蠕，排毒渣滓出；
“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满浑身，然后促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。
虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。
实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。
饮食多选择：茄子、博彩、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
穴位选取：合谷，曲池
3。足阳明胃经
辰时（7点到9点）—胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安；
7点-9点这时多数人都业已起床了，假如你有胃痛、胃酸等毛病，可以建议在这个时刻段养养胃哦，由于这段时间是胃经开穴运行的时间，在这个时刻段来吃些养胃的粮食效果是最明显的。比如：凤梨、香瓜、南瓜、番茄、柠檬、柳橙、苹果、红茶、茴香、芹菜、木耳、香菜、蘑菇、玉米、牛肉、牛奶、羊奶、扁豆、马铃薯等。起床健身后，饮一杯白开水，用木梳梳发百余遍，有醒脑明目的效果。洗脸漱口，早餐。早餐宜食粥，宜淡素，宜饱。虚症：消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。
实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘 。
穴位选取：内庭，足三里
4。足太阴脾经
已时（9点至11点）—脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；
“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。 虚症：内分泌失调或分泌不足、胃弱、膝异常、易失眠、疲劳、食欲不振、大便异常、腹胀等。
实症：脾胃不和消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。
穴位选取：太白，公孙
5。手少阴心经
午时（11点至13点）—心经旺。午时一小憩，安神养精气；
“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。我们饭后都想睡一会，不过因为种种原因克制了这种欲望，假如有条件只要稍微的睡10分钟也会对俺们的心脏有很大的帮忙，更不要担心会发胖由于时间很短，还不错帮助肠胃蠕动减少负担。午餐应美食，不是指山珍海味，而要求食物暖软，不要吃生冷坚硬的粮食。只吃八分饱。食后用茶漱口，涤去油腻，紧接着午休。
虚症：胸闷、脸发红、四肢沉重、易疲倦、气血不良、胸痛、心悸亢奋、语言障碍等。
实症：呼吸不畅血液通畅不良引起的头痛、口干口苦、掌心发热等。
穴位选取：神门，少府
6。手太阳小肠经
未时（13点到15点）—小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；
小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的养分进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。
穴位选取：后溪，手三里
7。足太阳膀胱经
申时（15点至17点）—膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒；
膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有用且助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最管用。
虚症多表现为：背部异常、腰痛、脚神经异常、腿酸、痔疮尿频等。
实症；后颈部疼痛、坐骨神经痛、腰痛、头疼、流泪、流鼻血等。
穴位选取：昆仑，承山
8。足少阴肾经
酉时（17点至19点）—肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清；
“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不宜太强的运动量，也不宜大量喝水。
虚症：耳鸣、健忘、尿频、腿酸、xingyu减退、便秘、元气不足、易疲劳、骨质疏松，天寒手脚冰冷、脚气等。
实症：耳鸣、月经不调、口干舌燥、血压异常、小便量少、色深、浑浊、xingyu减退、神经衰弱、足发热发汗、生殖器病变等。
穴位选取：太溪，三阴交
9。手厥阴心包经
戌时（19点至21点）—心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅；
“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴盛，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时务必要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。
虚症：大多表现为润滑液分泌不足、心跳异常、气喘、失眠多梦、心悸亢奋、语言障碍、手掌发热等。
实症：心包发炎、胸闷、心痛、上脘异常、喜欢睡、心血管病变、易头昏、头痛等。
穴位选取：内关，劳宫
10。手少阳三焦经
亥时（21点到23点）－－三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。
三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的效果。亥时三焦能通百脉。人假如在亥时睡眠，百脉可得到最有利的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现在的人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好别超过亥时睡觉。
虚症：免疫力下降、易疲劳、上肢无力、腹部堵胀、体毛变浓、呼吸困难、胃寒等。
实症：淋巴发炎、偏头痛、肩膀酸痛、颈侧酸痛无力、发热、耳鸣、小便异常等。
穴位选取：液门，外关
人体二十四小时经络排毒时间?
人体二十四小时经络排毒时间？
丑时01：00-03：00 足厥阴肝经执行。肝经在实施此时不适宜熬夜，易长斑。
寅时03：00-05：00手太阴肺经执行。肺经在实施，易咳嗽的时间。
卯时05：00-07：00手阳明大肠经执行。大肠经在实施通俗讲是去WC排毒的时间
辰时7：00-9：00足阳明胃经执行。胃经在实施吃早餐的时间
已时9：00-11：00足太阳脾经执行。脾经在实施是学习最有利的时间。
午时11：00-13：00手少阴心经执行。心经在实施吃中餐的时间。
未时13：00-15：00手太阳小肠经执行。小肠经在实施吸收养分的时间。
申时15：00-17：00足太阳膀胱经执行。去WC排毒的时间。
酉时17：00-19：00足少阴肾经执行。肾经在实施吃晚餐的时间。
戊时19：00-21：00手厥阴心包经执行。心包经在实施此时有的人会比较兴奋或紧张。
亥时21：00-23：00手少阳三焦经执行。美容觉的时间。
子时23：00-01：00足少阳胆经在实施。分泌胆汁助消化的时间，此时不适宜吃夜宵会致使发胖，增添发胖。
我想了解，人体经络二十四小时每个时间段，都是什么经开放？
1、 卯时（ 5点至7点 ）大肠经旺，能够起到好作用的排泄。
2、 辰时（ 7点至9点 ）胃经旺，能够起到好作用的消化。
3、 巳时（9点至11点 ）脾经旺，能够起到好作用的吸收营养、生血。
4、 午时（11点至13点）心经旺，能够起到好作用的周身血液回圈，心火生胃土能够起到好作用的消化。
5、 未时（13点至15点）小肠经旺，能够起到好作用的吸收营养。
6、 申时（15点至17点）膀胱经旺，能够起到好作用的泻掉小肠下注的水液及周身的"火气。
7、 酉时（17点至19点）肾经旺，能够起到好作用的贮藏一日的脏腑之精华。
8、 戌时（19点至21点）心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土能够起到好作用的消化。
9、 亥时（21点至23点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息。
10、子时（23点至1点 ）胆经旺，胆汁推陈出新。
11、丑时（ 1点至3点 ）肝经旺，肝血推陈出新。
12、寅时（ 3点至5点 ）肺经旺 气机发动，开始执行。
抄于百度
时间 对应经络21：00---23：00 三焦经。保持心境平静。23：00---1：00 胆经。这时要上床睡觉，利于骨髓造血。1：00----3：00 肝经。此时是肝脏修复的最佳时段。3：00---5：00 肺经。呼吸运作最友好的时候而4时脉搏最弱。5：00---7：00 大肠经。这时起床要喝水，大肠蠕动旺盛，适合吃早餐。7：00---9：00 胃经。胃最活跃，此时务必要吃早餐，每一天这是敲胃经最好，启动人体发电系统。9：00---11：00 脾经。这个时辰要喝至少6杯水，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的程度。11：00---13：00 心经。此时保持心情舒畅，适当休息或午睡。13：00---15：00 小肠经。小肠最活跃的时刻，故午餐在下午1时前吃。15：00---17：00 膀胱经。膀胱最活跃的时刻，适合多喝水。17：00---19：00 肾经。适合休息。19：00---21：00 心包经。适宜散步，这时心脑神经系统最活跃，心脏不好的人最好在这时候敲心包经，效果最好。
人体排毒时间。
21：00~23：00 淋巴排毒
23：00~1：00，肝脏开始排毒
1：00~3：00，胆排毒的时间
半夜到4：00，脊椎造血时段
3：00~5：00，肺开始排毒
5：00~7：00，大肠在排毒，入厕最佳时机
时间二十四小时
二十四点就是0点，0点过去了是一点，中间是1个钟头
凤美丹排毒使用二十四小时有效吗
- 要认清排毒概念：
疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进行“体内大扫除”。就是排毒。
1。“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增添粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、芋头、马铃薯。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。
2。定期1个月禁食1个中午餐，只喝开水，晚餐吃蔬菜和水果，全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。
3。多饮水促进肾脏排毒
二十四小时经典燃脂好吗？
51燃脂属于强效型浓缩产品，对抗药性反复减。肥无效顽。固性的减。肥人。士效果都很挺好的。
人体二十四小时排尿量在多少毫升？
正常人在通常情况下每昼夜(二十四小时)尿量为1500～2000毫升，超过2000毫升称为多尿，除见于大量饮水或服用利尿药物及食物等生理情况外，可见于慢性肾炎、急性肾衰多尿期、间质-小管病变、糖尿病、尿崩症和精神性多尿。
人体的做事最佳时间（附人体二十四小时使用手册）
人体像一台机器，做啥事情皆有个工序。感叹啊！！！
1、刷牙的最佳时间
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。由于这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
2、饮茶的最佳时间
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。很多人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。由于茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
3、喝牛奶的最佳时间
因牛奶含有富饶的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。并 且，牛奶有催眠作用。
4、吃水果的最佳时间
吃水果的最佳时间是饭前1小时。由于水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，能够起到好作用的保护人体免疫系统。
5、晒太阳的最佳时间
上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有利的紫外线A光束为主，可让人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
6、美容的最佳时间
面板的新陈代谢在二十四点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护面板健康的效果与功能
7、散步的最佳时间
饭后45分钟至60分钟，以每小时4、8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最能够起到好作用的减肥。假如在饭后两小时后再散步，效果会更佳。
8、洗澡的最佳时间
每一天夜间睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使浑身的肌肉、关节松弛，血液回圈加快，帮助你安然入睡。
9、睡眠的最佳时间
午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，比较容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，由于人的深睡时间在二十四点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
10、锻炼的最佳时间
傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏 感，浑身协调能力最强，特别是心律与血压都较平安稳定 ，最适宜锻炼。
人体二十四小时使用手册 （仅做参考）
1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时脑袋较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
2∶00 绝大都器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
10∶00 工作效率最高。
10∶00-11∶00 属于人体的第1个黄金时段。心脏完全发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
12∶00 紧张工作一上午后，有必要休息。
12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不适宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到浑身，工作能力开始恢复。
15∶00-17∶00 为人体第2个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适合进行体育锻炼。
18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
20∶00 人体进入第3个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
20∶00-21∶00 适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
二十四∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不适宜进行任何活动。
可以按经络的排毒时间吃保健品吗
- 忌乱吃药！！！忌乱用药！！！忌乱吃保健品。“要对症下药’’
排毒不需吃药，不用花钱。养生应尽最大力量以食疗为主最好。
要认清排毒概念：中医上呢认为身体内多余的东西称为毒。西医没有"毒"的名词。
疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进行“体内大扫除”。
就是排毒。
1。“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增添粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、芋头、马铃薯南瓜等。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。
2。定期1个月禁食1个中午餐，只喝开水，晚餐吃蔬菜和水果，全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。
3。多饮水促进肾脏排毒
十二经络运行时间
十二经络运行时间
十二经络运行时间，在我们此刻医学里，有分为中西医，对此每个病理处理方式也是不同的，中医上呢认为，时间不同，人体气血会运行到不同的经络，有一定的规律。下面是十二经络运行时间有关的内容， 希望能够帮到你！！！
十二经络运行时间1
胆经子时(23:00-1:00)，此时胆经最旺
摄生学认为：“肝之余气，泻于胆，聚而成精胆为中正之官，五脏六腑决定于胆气以壮胆，邪不能侵胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断"因而可知胆的重要程度。有一部分人等闲切除患者的胆，是不负责的表现。胆汁需要新陈代谢，人在子时前入睡，胆方能完成代谢。"胆有多清，脑有多清”，凡在子时前入睡者，晨醒后脑筋清楚，精神和面红润。反之，子时前不睡者，精神和面清白出格是胆汁缺乏新陈代谢的气而变浓结晶，形成结石，犹如海水变浓晒成盐此中一部门人还会是以而“胆怯”胆经这时要上床困觉，利于骨髓造血。
肝经丑时(1:00-3:00)，此时肝经最旺
“肝藏血”，人的思维和行动要靠肝血撑持，废旧的血液裁减，新颖的血液孕育发生，这类代谢都是在肝经最旺者丑时完成。摄生学认为：“人卧则血归于肝”。若丑时未入睡的话，肝还在输出能量，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未入睡者，脸色青灰，情志倦怠而焦躁，易生肝病。肝经最旺者丑时是肝脏修复的最佳时段。
肺经寅时(3:00-5:00)，此时肺经最旺
“肺朝百脉”，肝于丑时推陈出新，将新颖血液提供给肺，经由肺送往浑身。于是，人在早晨脸色红润，精神抖擞。寅时，有肺病的人反映尤为强烈。肺经呼吸运作最友好的时候，而此时脉搏最弱。
大肠经卯时(5:00-7:00)，此时大肠经最旺
“肺与大肠相表里”，肺将充足的新颖血液布满浑身，然后促进大肠经步入兴奋状况，完成对食品中水分与营养的吸收，排出渣滓。这时起床，大肠蠕动旺盛，适合排泻。
胃经辰时(7:00-9:00)，此时胃经最旺
在7:00过后吃早餐最容易消化。假如胃火过盛，表现为嘴唇干，重则豁嘴或生疮。胃经胃最活跃，此时一定吃早餐，每天这时敲胃经最佳，开始工作人体的发电系统。
脾经巳时(9:00-11:00)，此时脾经最旺
“脾主运化，脾统血”，脾是消化，吸收，排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇”。脾的效果与功能好，表现为消化吸收好，血的质量好，嘴唇红润。唇白标志血气不足，唇暗，唇紫标志寒入脾经。
心经中午(11:00-13:00)，此时心经最旺
“心主神明，开窍于舌，其华在表”。心气鞭策血液运行、养神、养气、养筋。人在中午能小睡片刻，对于养心大有益，可以使乃至晚上精神抖擞。心经此时保养表情舒服，适当休息或午睡。
小肠经未时(13:00-15:00)，此时小肠经最旺
小肠分清浊，把水液归入膀胱，糟粕送入大肠，精华上输至脾。未时是小肠最活跃的时刻，故午餐应在下午1时前吃。
膀胱经申时(15:00-17:00)，此时膀胱经最旺
膀胱储藏水液和津液，轮回水液并且将骈枝部分排出体外。津液在体内轮回，若膀胱有热，可致膀胱咳，咳而夜尿证。膀胱经膀胱最活跃的时刻，适当多喝水。
肾经酉时(17:00-19:00)，此时肾经最旺
“肾藏于生殖之精，肾为天赋和五脏六腑之精之根”。人体经过申时泄火排毒，肾在酉时步入储藏精华的阶段。肾经适合休息。
心包经戌时(19:00-21:00)，此时心包经最旺
心包为心之外膜，附有脉络，是气血通行之道邪不能容，容之心伤。心包是心的保护组织，又是气血运行的通道。心包经戌时行旺，可断根心脏周围外邪，使心脏处于无缺状况。心包经旺时宜随便走走，这时心脑颅神经器官系统最活跃，心脏欠好的人最好这时候敲心包经，成效最佳。
十二经络运行时间2
1。凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间。
2。凌晨5点-7点（卯时）是大肠经开穴运行的时间。
3。辰时（7点到9点）是足胃经开穴运行的`时间。
4。已时（9点至11点）是脾经开穴运行的时间。
5。午时（11点至13点）是心经开穴运行的时间。
6。未时（13点到15点）是小肠经开穴运行的时间。
7。申时（15点至17点）是膀胱经开穴运行的时间。
8。酉时（17点至19点）是肾经开穴运行的时间。
9。戌时（19点至21点）是心包经开穴运行的时间。
10。亥时（21点到23点）是三焦经旺开穴运行的时间。
11。子时（23点至1点）是胆经旺开穴运行的时间。
12。丑时（凌晨1点-3点）是肝经开穴运行的时间。
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十二经脉的体表分布规律：
十二经脉在体表左右对称地分布在头面、躯干和四肢，纵贯浑身。六阴经分布在四肢内侧和胸腹，
六阳经分布在是四肢外侧和头面、躯干。十二经脉在四肢的分布规律是，三阴经上肢分别是手太阴
肺经在前、手厥阴心包经在中、手少阴心经在后，下肢分别是足太阴脾经在前、足厥阴肝经在中、
足少阴肾经在后，其中足三阴经在足内踝以下为厥阴在前、太阴在中、少阴在后，至内踝8寸以上，
太阴交出于厥阴之前。三阳经上肢分别是手阳明大肠经在前、手少阳三焦经在中、手太阳小肠经在
后，下肢分别是足阳明胃经在前、足少阳胆经在中、足太阳膀胱经在后。十二经脉在躯干不的的分
布是，足少阴肾经在胸中线旁开2寸，腹中线旁开0。5寸处；足太阴脾经行于胸中线旁开6寸，腹中线
旁开4寸处；足厥阴肝经循行规律性不强。足阳明胃经分布在胸中线旁开4寸，腹中线旁开2寸；足太
阳膀胱经行于背部，分布在背正中线旁开1、5寸和3寸；足少阳胆经分布在身之侧面。
人体二十四小时经络排毒时间?
1。丑时01：00-03：00足厥阴肝经运行。肝经在运行此时不适宜熬夜，易长斑。
2。寅时03：00-05：00手太阴肺经运行。肺经在运行，易咳嗽的时间。
3。卯时05：00-07：00手阳明大肠经运行。大肠经在运行通俗讲是去WC排毒的时间。
4。辰时7：00-9：00足阳明胃经运行。胃经在运行吃早餐的时间。
5。已时9：00-11：00，午时11：00-13：00手少阴心经运行。心经在运行吃中餐的时间。足太阳脾经运行。脾经在运行是学习最有利的时间。
6。未时13：00-15：00手太阳小肠经运行。小肠经在运行吸收养分的时间。
7。申时15：00-17：00足太阳膀胱经运行。去WC排毒的时间。
8。酉时17：00-19：00足少阴肾经运行。肾经在运行吃晚餐的时间。
9。戊时19：00-21：00手厥阴心包经运行。心包经在运行此时有的人会比较兴奋或紧张。
10。亥时21：00-23：00手少阳三焦经运行。美容觉的时间。
11。子时23：00-01：00足少阳胆经在运行。分泌胆汁助消化的时间，此时不适宜吃夜宵会致使发胖，增添发胖。
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中医排毒的具体方法是：
汗法——用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。
吐法——就是呕吐。假如误食了药物或者霉变、有毒食品，可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐。
下法——胃肠道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性肠炎，皆可以用下法以泄制泄。
和法——感冒的时刻，疾病在半表半里，出现口苦、咽干、目眩等寒热症状。用的就是和法，代表方子是小柴胡汤。
温法——主要用于脾胃、胃肠虚寒。用暖水袋或者饮用热水等物理方法，或者服一些可以暖胃的药物来进行治疗的方式方法。
清法——就是清热解毒，病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛，身体疼痛时，用清法。代表方子是黄连解毒汤。
消法——人吃食物多了，胃里消化不了或者身体出现浮肿，就得用消导制剂，打比方说山楂丸，帮助消除食物。
补法——病人气血虚弱，出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏力，就得用补法。不过许多补法不能乱用。
参考资料 人民网-人体十二经络二十四小时运行时间表 知识混装大无极-排毒
