十二时辰经络养生钟APP子时经络二时(十二时辰经络养生钟APP)
十二时辰与经络
古时候中华民族，结合 十二地支 ，建造出了 十二时辰 这一独一无二的计时方式。 而古时候医学，则将人体经络与十二时辰互相对应起来，对人的身体养生提出了建议。 那不如就使俺们来领略古代人们的智力，了解十二时辰相应的经络。
十二经络相应的十二时辰如下：凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间。凌晨5点-7点（卯时）是大肠经开穴运行的时间。辰时（7点到9点）是足胃经开穴运行的时间。
十二经络相应的十二时辰是阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也。人体中的十二经脉，分别对应十二个时辰，随着时间轮转，这使人体内的气血能在十二经脉中有顺序地流注运行。
古时候中华民族，结合 十二地支 ，建造出了 十二时辰 这一独一无二的计时方式。 而古时候医学，则将人体经络与十二时辰互相对应起来，对人的身体养生提出了建议。 那不如就使俺们来领略古代人们的智力，了解十二时辰相应的经络。
黄帝内经十二时辰养生
午时：心经得令 午时是指中午11点到13点，这一时刻是心经得令。中国文化特别注重和重视子时和午时，午时的特征就是午时一阴生。 一上午的运化全是阳气，这一时刻就是一阴生。子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点。
黄帝内经十二时辰养生法 卯时(5：00至7：00)。见晨光即披衣起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨紧接着去室外打太极拳或练其他导引术。 辰时(7：00至9：00)。起床健身后，饮一杯白开水，用木梳梳发百余遍，有醒脑明月的效果。
子午是指时辰，流是流动，注是灌注。子午流注理论，是将一天二十四小时划分为12个时辰，对应十二地支，与人体十二脏腑的气血运行结合，在一天12时辰之中，人体的气血首尾相衔的循环流注，盛衰开合均有时间节奏、时相特性。
十二时辰养生法2 子时——23∶00～1∶00——胆经得令 《黄帝内经》认为，“夜半为阴陇，夜半后而为阴衰”。此处的“夜半”即指子时，亦即指晚上的23点到凌晨1点。寓意讲的是子时为阴气最重的时候，之后阴气渐衰，阳气渐长。
子时（23：00—1：00）：胆经得令（五行属木）——肝胆旺，子时睡得足黑眼圈不漏。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。取决于胆的生发，胆气生发起来，浑身气血才能随之而起。
③劳宫灸天柱：先把两手掌心(劳宫穴)相互搓两三分钟，紧接着两手五指交叉放在脑后，捂住后颈部的天柱穴(后颈部后发际正中线上半寸，往两旁各3寸处：中指第2节为1寸)，可疏通心经与膀胱经，起到解除疲乏的作用。
黄帝内经十二时辰养生法3 txt全集小说附件已上传到悟 真 网010，点击免费下载：内容预览：第1章 子时养生：子时睡眠是养胆的最佳途径子时23：00～1：00--胆经得令子时亦即半夜11点到凌晨一点，此时胆经得令。
十二时辰养生表
午时：心经得令 午时是指中午11点到13点，这一时刻是心经得令。中国文化特别注重和重视子时和午时，午时的特征就是午时一阴生。 一上午的运化全是阳气，这一时刻就是一阴生。子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点。
但是在晚上的时刻却相反，吃完了饭以后，9点就已经昏昏欲睡，而在11点左右却又清醒了。因此在11点之后才开始做想做的事情不睡觉，其实也就是说这样是错误的，使俺们一起到 八卦命运 了解了解十二时辰养生法。
时间可以分为十二时辰，人体有十二经络，每条经络有各自运行的黄金时间，其实也就是说，每一个时辰皆有相应的运行经络，十二时辰和十二经络对应起来，能起到相当棒的养生功效。
黄帝内经十二时辰养生法对应表
中医子午流注在我国由来已久，其理论基础在2000多年前的中医经典《黄帝内经》中就已经奠定，在我们中国民族传统医学的宝库中，是最具有特色的宝贵理论。
养生的关键是顺应自然，一天12个钟头的养生有不同的要求。记住“天人相应”，不要“逆天”。
未时（13：00-15：00）：小肠经得令 申时（15：00-17：00）：膀胱经得令 酉时（17：00-19：00）：肾经得令 戌时（19：00-21：00）：心包经得令 亥时（21：00-23：00）：三焦经得令 以上为黄帝内经的作息时间表。
“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后脑袋清新、气色红润。反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一些人还会因此“胆怯”。这个时辰养肝血（阴）最好。
依据子午流注，将良好的活法方式与作息规律结合，即十二时辰养生方法。丑时：（01：00～03：00）时辰特点：气血运行到肝。肝经旺，肝血推陈出新。
子时：（23点-次日1点）对应胆。丑时：（1-3点）对应肝；睡眠时间相应的五脏六腑。寅时：（3-5点）对应肺。卯时：（5-7点）对应大肠经。辰时：（7-9点）对应胃经。
脏腑十二时辰对应表口诀诀窍 中医时间医学是一个既古老又年轻的学说，是利用中医学理论研究时间因素对人的身体作用与影响的一门科学，阐述了机体生理、病理现象要遵从自然界节律的变化而变化，应选择有益的时间进行疾病治疗和预防。
十二经络养生时间表有哪些?
十二时辰养生法 子(zǐ)时：(夜里11 — 次日1点) 胆经得令 子时，是指夜里23点至凌晨1点，胆经得令。子时是一日之间阴气最重的时刻，一根阳爻开始升发了。在咱们国家传统文化之中，阳气为三种，一阳为少阳，二阳为阳明，三阳为太阳。
人体经络运行时间表 凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间。寅时肺经旺，寅时睡得熟，色红精气足。“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往浑身。
人体的每条经络都对应一个运行最活跃的时辰，只要能依循作息，就有养生的效果与功能！！！戌时(晚上7—9点)：走心包经，是血液通畅旺盛的时间，此时血压升高，应该在家里休息。
十二经络运行时间如下：14：00-现在是人体的最低点，反应迟钝，精神迟钝，小肠到膀胱经。15：00-精神好转，器官灵敏，嗅觉和味觉工作能力逐渐恢复。16：00-从膀胱经走到肾经。17：00-走到肾经工作效率最高。
手机怎么安装十二时辰经络时钟
在桌面上滑--原子组件--闹钟时钟组件--长按拖动时间组件添加。注：OriginOS 0探索桌面请使用上滑的方式添加；经典桌面请使用长按空白处的方式添加。其他系统：在桌面长按空白的地方--找到时钟挂件--长按拖动添加。
安卓手机系统自己一身带的有时钟插件的，其添加到桌面的方式如下：在桌面上轻按屏幕2-3秒，直到桌面出现添加小部件；点击小部件图标，出现可以添加的小部件图标及名称；选择你想添加的时钟插件，即可。
下载圆形的时钟表着重是通过下载和安装对应的应用流程来实现的，由于圆形时钟表不是原生的手机界面，须要经过第3方应用实现。下面是一些可供选择的应用流程和相应的详细步骤： 通过应用商店下载时钟应用。
十二经络对应时辰
子时（23点至1点）—胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。
十二经络相应的十二时辰如下：凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间。凌晨5点-7点（卯时）是大肠经开穴运行的时间。辰时（7点到9点）是足胃经开穴运行的时间。
十二经络运行时间如下：14：00-现在是人体的最低点，反应迟钝，精神迟钝，小肠到膀胱经。15：00-精神好转，器官灵敏，嗅觉和味觉工作能力逐渐恢复。16：00-从膀胱经走到肾经。17：00-走到肾经工作效率最高。
古时候人们一般把一天分为十二个时辰，中医上呢认为五脏六腑以及经络与十二时辰息息相关。十二时辰代表了不同的脏腑，每个时辰都有着自己的当值时间，此时对此脏腑的养生效果是最友好的。
人体十二经络的得令时间和养生问题与事项，每一天十二时辰，一个时辰分配一经，晚上的时辰换在白天相相应的时辰来敲，还须留意做以下的事情来保养 经络。
手机怎么安装十二时辰经络时钟
安卓手机系统自己一身带的有时钟插件的，其添加到桌面的方式如下：在桌面上轻按屏幕2-3秒，直到桌面出现添加小部件；点击小部件图标，出现可以添加的小部件图标及名称；选择你想添加的时钟插件，即可。
打开手机，双指接触屏幕并向内捏合。出现桌面设置界面后，点击打开“窗口小工具”。
之后的日子，埃及人又通过一组十二颗星星将黑夜也划分为十二个钟头，我国古代有“大时”和“小时”，大时就是时辰，小时就是半个时辰，亦即如今的1个钟头。
十二经络相应的十二时辰具体时间是凌晨三点至早上五点大肠经运行，早上五点至七点肺经运行，早晨七点至九点：胃经运行，早晨九点至十一点：脾经运行。
手机屏幕添加时间/天气方法：长按屏幕空白位置-小组件-查找时钟/天气图标长按拖至主屏幕即可添加成功。（部分机器操作方法：应用流程-点击屏幕顶部“小组件”-查找时钟/天气长按拖至主屏幕即可添加成功。
