身体十二时辰土运行表牙齿子时经络(十二时辰对应表)
十二时辰和人体经络时表
十二经络与时辰相呼应之关系 子时(23点至1点)―胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露； 中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。
凌晨3点-5点(寅时)是肺经开穴运行的时间。 凌晨5点-7点(卯时)是大肠经开穴运行的时间。 辰时(7点到9点)是足胃经开穴运行的时间。 已时(9点至11点)是脾经开穴运行的时间。
10 19点到21点，属于戌时，归手厥阴心包经，这一时刻是心包经旺者时期。
申时膀胱经脉运行，记忆能力和判断能力都很活跃性。酉时脾经脉运行，是肾虚者补肾壮阳的最好就是机会。戌时心包经脉运行，临睡前要静下心养神。亥时为三焦经脉运行，此时要有着好的睡眠质量。十二时辰制，西周时就已使用。
十二时辰对应人的器官对应表
正未时（13-15点），小肠经最旺。正申时（15-17点），足太阳膀胱经最旺。酉时（17-19点），足少阴肾经最旺。戌时（19-21点），手厥阴心包经最旺。
15点至17点】膀胱经旺，能够起到好作用的人体排泄水液，泻火排毒。7·酉时【17点至19点】肾精旺，能够起到好作用的储藏一日的脏腑之精华。“肾主水，受五脏六腑之精而藏之。”8·戌时【19点至21点】心包经旺，增强心的力量。
“酉时”（17时至19时）：相应的脏器（肾）及生肖（鸡）中医讲肾主骨，肾不好，骨关节疼。钙是补肾的。晚上宜清淡，以豆类清粥为主（黑豆粥、黑芝麻糊）。鸡吃石头是补钙，不是助消化。
念慈庵百科全说张悟本12时辰养生 23－1点子时 对应属相是鼠所相应的器官是“胆”老话说“胆”小如鼠 ，胆不好的人这一时刻容易失眠、热气往上走、嘴苦。
晡时、日入、黄昏、人定。又用十二地支来预示，以夜半二十三点至一点为子时，一点到三点为丑时，三点到五点为寅时，依次递推。五脏：脾、肺、肾、肝、心。六腑：胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。是人体内脏器官的统称。
就要从现在拥有好的睡眠开始。对老年人来讲，可能存在睡眠困难问题，但无论采取什么方式，尽最大力量在晚上11点半前进入睡眠状态。
内经十二时辰与脏腑 十二时辰和人体经络 中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时候表。
十二经络运行时间
凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间。凌晨5点-7点（卯时）是大肠经开穴运行的时间。辰时（7点到9点）是足胃经开穴运行的时间。已时（9点至11点）是脾经开穴运行的时间。
时间可以分为十二时辰，人体有十二经络，每条经络有各自运行的黄金时间，其实也就是说，每一个时辰皆有相应的运行经络，十二时辰和十二经络对应起来，能起到相当棒的养生功效。
子时（23点－1点）胆经旺，胆汁需要新陈代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后脑袋清新、气色红润。
全球公认最健康的十二时辰作息时间表，快收好!
世界公众承认的最健康作息时间表 7：00：起床 最佳起床时间，起来后喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。7：00-7：20：在早饭之前刷牙 在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，由于刷牙之后，能在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。
晚餐后稍作休息，可以开始健身了。你可以选择相对温和的快步走，也可以慢跑或游泳，依据个人需求进行体育锻炼，既可以消耗晚餐热量，也能够轻松瘦身。最关键的不但是你的运动时间超过40分钟，而且需要长期坚持。
全球公认最佳作息表7：00起床 清爽的一天，从早起的一杯清水开始。7：00-7：20刷牙 早饭之前刷牙防止牙齿的腐蚀，由于刷牙之后能在牙齿外面，涂上一层含氟的保护层。
（二）7：20-8：00早饭时间 每一年都有不少年轻人由于常年不吃早饭而患上了胆结石，因此早餐十分重要，但早餐尽最大力量清淡健康、避开油腻，可以吃些面包、麦片以及鸡蛋等。
睡眠无论是对学生还是成年人来讲都非常重要，良好的睡眠有用且助于身体的健康，而且能够让你限制在较好的状态。
上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有利的紫外线A光束为主，可让人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
十二经络相应的十二时辰
十二经络相应的十二时辰是阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也。人体中的十二经脉，分别对应十二个时辰，随着时间轮转，这使人体内的气血能在十二经脉中有顺序地流注运行。
(23：00-1：00)此时胆经最旺摄生学认为：肝之余气，泻于胆，聚而成精胆为中正之官，五脏六腑决定于胆气以壮胆，邪不能侵胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断因而可知胆的重要程度。
十二经络运行有时间顺序，但各式因素也会对人产生作用与影响，建议去读一读内证观察笔记，努力学习，一定会有收获。凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间。凌晨5点-7点（卯时）是大肠经开穴运行的时间。
凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间。凌晨5点-7点（卯时）是大肠经开穴运行的时间。辰时（7点到9点）是足胃经开穴运行的时间。已时（9点至11点）是脾经开穴运行的时间。
酉时17：00-19：00足少阴肾经运行。肾经在运行吃晚餐的时间。戊时19：00-21：00手厥阴心包经运行。心包经在运行此时有的人会比较兴奋或紧张。1亥时21：00-23：00手少阳三焦经运行。美容觉的时间。
午时是中午的11点到13点、未时是下午的13点到15点、申时是下午的15点到17点、酉时是傍晚的17点到19点、戌时是晚上的19点到21点、亥时是晚上的21点到23点。
十二时辰和人体经络时表
十二经络相应的十二时辰如下：子时（23点－1点）胆经旺，胆汁需要新陈代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后脑袋清新、气色红润。
打比方说，肺经是对应3点到5点，这时候肺部的免疫力是最弱的，我们应该须留意痛风，有用且助于肺部的呼吸，而胃经是早上7点到9点，这时候需要我们进食，胃部会分泌胃酸，是一天的开始。
十二经络与时辰相呼应之关系 子时(23点至1点)―胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露； 中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。
午时是中午的11点到13点、未时是下午的13点到15点、申时是下午的15点到17点、酉时是傍晚的17点到19点、戌时是晚上的19点到21点、亥时是晚上的21点到23点。
古时候中华民族，结合 十二地支 ，建造出了 十二时辰 这一独一无二的计时方式。 而古时候医学，则将人体经络与十二时辰互相对应起来，对人的身体养生提出了建议。 那不如就使俺们来领略古代人们的智力，了解十二时辰相应的经络。
古时候中华民族，结合 十二地支 ，建造出了 十二时辰 这一独一无二的计时方式。 而古时候医学，则将人体经络与十二时辰互相对应起来，对人的身体养生提出了建议。 那不如就使俺们来领略古代人们的智力，了解十二时辰相应的经络。
