怎样看自己阳气足不足阳气眼睛不足(如何看自己阳气旺不旺)
目录导读：
怎样知道体内阳气足不足?通过这3点可以知道，不妨自查一下
依照中医学的讲法，我们的身体内存在阴阳之气，只有当两种气平衡的时刻，身体的各式代谢才会处于和谐的状态，要不然就会出现问题。不过，对于如何评价一个人身体内的阳气，究竟是足够还是不足一直不晓得如何去评价，更没有一项很标准的方式方法，能够对这项指标进行一种量化的评价。其实也就是说身体内的阳气足不足，只要大家平时对自己身体的这3个部位认真观察，大体上就可以判断，自己身体内的阳气，究竟是足还是不足了。可是，具体是哪些部位呢？不妨一起了解下。
1、脸颊
大家平时应该有如此的经历，打比方说说在运动过后，就感觉本人的脸颊是通红的，这是由于在运动过后，身体的血液处于比较旺盛的循环状态，这一时刻就会使脸颊处于一种充血的状态。于是，如果一自个的身体内阳气比较旺盛，那么血液的代谢也会处于一种活跃的状态，这一时刻给别人的体验感觉就会是脸颊白里透红，由此也能够说明，身体内的阳气是足够的。当然这跟平时大家的保养，多少亦会有一些关系。
2、呼吸
我们在平静状态下，每一分钟呼吸的次数大概是十二次至十八次左右，不会超过三十次，断然不会低于十次，如果对于某些人来讲，身体的条件比较差的话，那么也许会使得呼吸加速，而对于一些呼吸受到严重抑制的人，呼吸可以直接降低至十次以下，等等，对于这几个情况，大伙都要有所了解。同样的，假如身体阳气不够的时刻，呼吸也会受到作用与影响，一般会出现上气接不上下气，同时又会展现出呼吸频繁，这一时刻，通过这个表现，也是能大体判断体内阳气是足还是不足。
3、声音
大家在看武侠小说的时刻，经常会听见“气沉丹田”这四个字。对于习武之人，要是本人的体内有足够的阳气，那么这样就要具备这个条件，而且不管是走到哪里，说话会自带气场，声音雄浑与壮阔，其实也就是说这几个会受到体内阳气多少作用与影响，最终使得声音显现了变化。生活之中有的人可能由于不具备足够的阳气，说话的声音会有气无力。因此通过声音也能大体判断体内的阳气足不足。
怎么判断自己阳气不足?
阳气不足的症状常见怕冷，精神不振，手脚发凉；同时不同脏器阳气不足会展现出不同的症状。
怕冷，精神不振，不爱运动：因阳气不足，不能温煦身体，故怕冷；阳气不足，缺乏活力，故精神不振，不喜运动。
肾阳虚：怕冷，腰膝冷痛，小便清长，早泄或痛经，少腹（小腹）冷痛等症状；可以 使用金匮肾气丸或右归丸治疗。
脾阳虚：胃脘冷痛，得暖则舒，胃胀，食欲下降，怕吃冷食，易腹泻，便溏（粪便稀不成形）；可以 使用温胃舒颗粒，香砂养胃丸治疗。
心阳虚：心悸（心跳加快，常伴有心慌），心慌，胸闷气短乏力等症状；可以 使用桂枝汤或四逆汤加减治疗。阳气不足可分为心阳不足、脾阳不足和肾阳不足，具有不同的症状表现。
1、心阳不足：可见心悸怔忡、心胸憋闷，或心痛，唇舌紫青，气短自汗，伴神疲乏力、畏寒肢冷，面色㿠白等等。
2、脾阳不足：主要表现为饮食减少、大便稀溏或完谷不化、身体怕冷、腹部喜温喜按、四肢发凉、面白不华或虚浮、口淡不渴、舌质淡胖或有齿痕，女性还有白带清稀量多等症状。
3、肾阳不足：主要表现为腰痛脚软，身半以下常有冷感，小腹部拘急，小便不顺畅，或者小便多，夜尿频繁，xingyu减退，阳痿早泄，舌淡，苔白，脉沉细无力，尺脉尤甚等。
假如出现上述阳气不足的症状，能在专业中医师的指导下，服用相关药物治疗，也可以吃一些温补的粮食进行食疗。阳气不足，常见于心、脾胃、肾三脏，依据阳虚脏腑的区别，其症状和调理方法也不相同。
1、心阳虚：心阳不振，心气亏虚，运血无力，可表现为心悸（心跳加快，常伴有心慌） 、自汗、神倦嗜卧、心胸憋闷疼痛、形寒肢冷、面色苍白等症状。应当益气温阳，可以选用保元汤。
2、脾胃阳虚：中阳亏虚，温煦无力，运化失常，可表现为面色萎黄、形寒、神疲乏力、少气懒言、食少、大便溏薄等症状。应当温中健脾，可以选用附子理中汤。
3、肾阳虚：肾阳亏虚，失于温煦，固摄无权，可表现为腰背酸痛、遗精、阳痿、不孕、多尿或不禁、五更泄泻(在黎明前腹泻) 等症状。应当温补肾阳，可以选用右归丸。
如患者有阳气不足的表现，建议到正规医疗机构就诊；如需使用上述中药方剂，必须在专业中医医生指导下用药。平时一说到阴气、阳气时，可能许多人不明因 此，觉得这个东西比较玄乎，毕竟我们看不到也摸不着，假如被别人说自己阳气不足，心里也许会想：“是如何看出来我阳气不足的呢？”其实也就是说，阳气是中医上的论理，它既指功能，也指卫气，从不同的角度来说，它真的可以代表不同的物质。中医上讲：“阴成形，阳化气，阳不足则百病丛生”“得阳者生，失阳者亡”，阳气充足的人，一般认为身体更健康，若阳气不足，容易患病。在古代人们看来，一个人体内的阳气假如耗尽了，亦即我们说的阳寿已尽了。
可是，从中医的角度，怎样判断阳气是否充足呢？使俺们从阳气在中医中的效果说起。
first of all，阳气对于人体有啥用？
温煦浑身：阳气就好像是天上的太阳一样，它一出来，人的身上就会慢慢温暖，它真的可以温煦浑身。维持身体稳定：它真的可以“卫外”和“固内”，看起来比较抽象难以理解，但其实也就是说也不难理解，俺们是可以把它看作是大气层，有了它的保护，外面的有害物质难以地球，而里面也会受到其保护，对于人体来说也是一样。
维持正常的新陈代谢：阳气亦有气化的效果，人体内五脏六腑可以毫无问题的运转，离不开它的参与，它真的可以促进人体内的正常代谢和循环，也可以帮助身体及时代谢出没用的物质，进而排出体外。
其次，阳气不足的人，一般会有哪几种感受？
感受1：睡眠不好
《黄帝内经》中讲：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”，人应该顺应自然规律，按时作息，才能调和阴阳。而阳气不足的人，睡眠常常比较差，不容易很快入睡，而且睡醒后人也没精神，尤其是在经常熬夜的人身上表现更加明显，由于熬夜会耗损阳气，时间久了就容易引起阳气不足，就算你第2天起得很迟，或许也打不起精神。维持身体稳定：它真的可以“卫外”和“固内”，看起来比较抽象难以理解，但其实也就是说也不难理解，俺们是可以把它看作是大气层，有了它的保护，外面的有害物质难以地球，而里面也会受到其保护，对于人体来说也是一样。
维持正常的新陈代谢：阳气亦有气化的效果，人体内五脏六腑可以毫无问题的运转，离不开它的参与，它真的可以促进人体内的正常代谢和循环，也可以帮助身体及时代谢出没用的物质，进而排出体外。
其次，阳气不足的人，一般会有哪几种感受？
感受1：睡眠不好
《黄帝内经》中讲：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”，人应该顺应自然规律，按时作息，才能调和阴阳。而阳气不足的人，睡眠常常比较差，不容易很快入睡，而且睡醒后人也没精神，尤其是在经常熬夜的人身上表现更加明显，由于熬夜会耗损阳气，时间久了就容易引起阳气不足，就算你第2天起得很迟，或许也打不起精神。
6点看出你的阳气足不足，教你轻松补阳气
《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，所以养育护理阳气是 养生 治病之本，当阳气不足时，怕冷、鼻炎、胃痛等病症都会找上身来！！！
1。手脚冰凉
阳虚则生外寒，阳虚的人最大的特征就是手脚冰凉。天一冷，手脚就好像冰块一样，睡一晚都捂不热，只有泡脚后马上睡觉才能暖和起来。
2。频繁的感冒咳嗽
《黄帝内经》中有句话说：“邪风之至，急如风雨”。寓意讲的是四时不正之气侵犯人体的时刻，如风雨般迅速，使人防不胜防。
3。胃寒、胃痛、腹泻
有一部分人非常简单感觉胃部发冷，一受凉或吃些寒凉的就肚子痛、拉肚子，平时大便也经常不成形。这便是阳虚、脾阳不足引起的。
4。夜尿多、睡眠不好
有的人晚上没喝多少水，上床睡觉前也入厕了，但睡到半夜还是要起夜，甚至还要起来好数次，第2天早上起来人昏昏沉沉的，整天没精神。
5。怕寒怕冷还怕风
阳气足则机体功能状态就饱满，阳气虚化生的热量不够、抵御外寒的能力也差。
6。过敏性鼻炎
过敏性鼻炎，西医又叫变应性鼻炎。症状表现为每一天早晨起来，接连不断地打喷嚏，少则几个，多则十几个，在接触过敏原后随时打喷嚏。更尴尬的是，不感冒亦有大量清水样鼻涕，有时还或许不自觉地从鼻孔滴下。
“补”其实也就是说不如“养。”
长年熬夜的人，不管男女，直接伤肝，日久伤肾，一步步造成身体气血双亏，每一天照镜子时会觉得脸色灰土一片。这时候就是天天营养品，天天锻炼身体，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。
假如每一天子时（等同于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，看病时许多老道医就会讲：“不给你治了。”其实也就是说不是不给治，而是治不好了。
还有的人认为晚上睡得晚了，白天可以补上去，其实也就是说根本补不回来，要么睡不着，要么睡不够，即便感觉补过来了，其实也就是说身体气血已经损伤大半了。
两种睡觉姿势阳足阳气有奇效
1。还阳卧
练习时，first of all熟练还阳卧功法，可在每一天晚上入睡前练习。身体自然平躺仰卧，胯关节放松，两腿弯曲，小腿向内收，两脚心相对，脚后跟正对着会阴处，两手心放于小腹处，掌心向着腹部。摆好姿势后，徽闭眼，心中默念「虚」字，以鼻吸气，意想气聚于小腹处，再滚动到后腰；以嘴呼气，意想体内的邪气随着呼气排出体外。每晚睡前练习半小时。
2混元卧
还阳卧练习一个月后，再高层次的练法是混元卧。姿势依旧为仰卧，两脚心相对，两手要十指交叉并盖在头顶的百会穴处。通过练习还阳卧、混元卧，可很快使阳气充盈起来！！！
阳气不足的表现你了解吗?
中医上呢认为：阳气不足百病生，阳气对于人体来讲是很重要的，只有保证体内阳气充足，才能够起到好作用的精神饱满，尤其是对于男性朋友来说，皆盼望拥有阳刚之气，这也需要体内阳气充足才可以。
不过在生活之中，许多男性因为生活习性和饮食的不规律，致使健健康康受损，体内阳气也会逐渐减弱，处于亚健康的状态，并且，体内阳气不足，常常亦会有以下几个异常的表现，希望你要注重调理。
男人阳气不足的表现
怕冷。大部分男性在平时惧怕寒冷，其实也就是说此亦为因为阳气不足，血液通畅速度减慢，手脚距离心脏比较远，也会出现手脚冰凉的情形，因 此，在平时要注重补足阳气，或许有助起到改善效果。
眼球发黄。阳气充足的 男人，眼球也是又黑又亮，非常有神的，不过，若在平时发现眼睛无神，眼球发黄，其实也就是说此亦为阳气不足的表现，在平时要多加调理。
脸色苍白。脸色有光泽红润，说明体内阳气充足，各项器官能够规律运作，不过，若在平时出现脸色发白的情形，其实也就是说也是阳气不足的表现，希望你能够注重补充阳气，有助促进气血运行。
腹泻。体内阳气不足，也会作用与影响肠胃的功能运转，从而就会伴随出现腹痛、腹泻的情形，此亦为肠胃功能减弱的信号，在平时要注重调理。
容易患病。阳气不足的人，也会容易患病，由于阳气不足，就会降低自己一身抵抗力和免疫力，增添生病几率，脸色也会变得有些难看，因此在平时，要注重保养。
四肢无力。体内阳气不足，也会伴随出现腰酸背痛的现象，四肢无力，即便在休息过后，也没有得到缓解，因此在平时，要注重补充阳气，能够起到好作用的保护身体的健康，突显个人魅力。
因 此，阳气不足，常常会有以上几个异常的表现，在平时能够注重适当的调节，阳气也是身体的根基，阳气不足，也会作用与影响个人健康，在平时不妨坚持做好以下几件事，或许能够帮到你，一起来了解下。
阳气是身体的根基！！！阳气不足，教你几招，或能为男人味“加分”
坚持运动。对于一些体内阳气不足的人群来说，在平时可以坚持进行一些有氧运动，这样能够帮助促进人体内部的循环，加快人体代谢速率，促进毒素垃圾的排出。
并 且，也可以促进脂肪的燃烧，帮你保持好身材，帮助补充阳气，让你体内阳气充足，为自己一身男人魅力加分。
睡前常泡脚。其实也就是说，体内阳气不足的人，在平时也可以养成睡前泡脚的好习惯，这样能够刺激穴位，促进人体内部血液通畅，不但能够起到好作用的静心安神，起到缓解失眠的作用。
还不错加速体内寒气的排出，促使阳气生发，改善男性因为阳气不足所引起的问题，并且也可来提升自己一身素质，为男人味加分。
多晒太阳。对于阳气不足的 男人朋友来说，在平时也可以多晒晒太阳，多晒太阳，有用且助于促进体内阳气的生发，改善阳气不足等问题的产生。
特别是上午10点左右，多晒晒太阳，有用且助于补足阳气，让你突显个人魅力。
怎样知道体内阳气足不足?通过这3点可以知道，不妨自查一下
依照中医学的讲法，我们的身体内存在阴阳之气，只有当两种气平衡的时刻，身体的各式代谢才会处于和谐的状态，要不然就会出现问题。不过，对于如何评价一个人身体内的阳气，究竟是足够还是不足一直不晓得如何去评价，更没有一项很标准的方式方法，能够对这项指标进行一种量化的评价。其实也就是说身体内的阳气足不足，只要大家平时对自己身体的这3个部位认真观察，大体上就可以判断，自己身体内的阳气，究竟是足还是不足了。可是，具体是哪些部位呢？不妨一起了解下。
1、脸颊
大家平时应该有如此的经历，打比方说说在运动过后，就感觉本人的脸颊是通红的，这是由于在运动过后，身体的血液处于比较旺盛的循环状态，这一时刻就会使脸颊处于一种充血的状态。于是，如果一自个的身体内阳气比较旺盛，那么血液的代谢也会处于一种活跃的状态，这一时刻给别人的体验感觉就会是脸颊白里透红，由此也能够说明，身体内的阳气是足够的。当然这跟平时大家的保养，多少亦会有一些关系。
2、呼吸
我们在平静状态下，每一分钟呼吸的次数大概是十二次至十八次左右，不会超过三十次，断然不会低于十次，如果对于某些人来讲，身体的条件比较差的话，那么也许会使得呼吸加速，而对于一些呼吸受到严重抑制的人，呼吸可以直接降低至十次以下，等等，对于这几个情况，大伙都要有所了解。同样的，假如身体阳气不够的时刻，呼吸也会受到作用与影响，一般会出现上气接不上下气，同时又会展现出呼吸频繁，这一时刻，通过这个表现，也是能大体判断体内阳气是足还是不足。
3、声音
大家在看武侠小说的时刻，经常会听见“气沉丹田”这四个字。对于习武之人，要是本人的体内有足够的阳气，那么这样就要具备这个条件，而且不管是走到哪里，说话会自带气场，声音雄浑与壮阔，其实也就是说这几个会受到体内阳气多少作用与影响，最终使得声音显现了变化。生活之中有的人可能由于不具备足够的阳气，说话的声音会有气无力。因此通过声音也能大体判断体内的阳气足不足。
阳气充足的人，多数都有啥特征
作为一名男子汉，中年之后上有老下有小，生活和工作的压力，可想而知，许多人为了家庭拼命挣钱而不顾身体安危，身体的健康的状态情况每况愈下。其实也就是说男性的健健康康远比挣钱更加的重要，特别是阳气充足与否，更是直接决定了男性的身体是否健康。
男性想要检测是否阳气强旺，最直观的表现，那么这样就是胡子生长的速度快慢，假如当日刮完，第二天早上又长了出来，正所谓说明是阳气十分充足的表现。在许多人眼中，男性的胡子特别茂密是性感的代表象征，但是就算没有胡子也不必放在心上。
阳气足的人每一天皆能保持非常好的精神状态，而且记忆力相对较好，注意和提防力并且容易集中，做运动、看书、工作的效率都有些高，尤其是早晨刚起床时，从醒来开始就具有充沛的活力。
都说“眼睛是心灵的窗户”，咱们能够通过一自个的眼睛来了解他的身体情况。阳气足的人精神好，因此一般眼睛明亮、有光，看似充满积极、乐观的正能量。阳气足的人身体各项机能皆可以保持正常运作。
阳气就如同人体内的小太阳，给人阳光、愉悦、乐观开朗的心态。当人体内阳气不足时，就会如同乌云压顶，身体健康状态不佳，心情悲观抑郁。如果想改善抑郁情绪，当务之急就是要提升阳气。
心态对人的身体健康的重要程度是不用多说的，特别是对肝脏的作用与影响，因此为了本人的健康，尽快行动起来。阳气充足的人，四季都比较温暖，特别是手脚，由于手脚是人体距离心脏最远端的末梢神经，当人的阳气不足的时刻，手脚的温度会最先出现发凉的症状，因此这个信号，大家要予以注重和重视，别不当回事。
阳气充足的人，眼睛也是很明亮的。眼睛是心灵的窗户，也是一个人健健康康的展示台。若一个人身体很好，阳气很足，那么他的眼睛会显得很有光泽，眼神能够看见光芒。不过现在许多人每一天都对着手机看，每一天对着手机看，对了伤眼还伤阳气，时间久了，眼睛会变得没有光泽，显得浑浊不堪。
阳气足的人消化还会相对较好，阳气足的人，身体的运化能力比较强，脾胃也比较健康，所以消化能力比较强，吃的东西能够非常好的消化，不会往往的出现消化不良等肠胃不适的现象。
阳气足的人体内仿佛有一个小火炉，不停往浑身输送暖气，哪怕是在天气寒冷的秋冬季节，阳气足的人也能维持手脚温热，而且他们的免疫力都很强，更加能抵御寒气入侵，自然比一般人更“抗冻”。
与此并 且，阳气不足的人还need多做运动，不要总是坐着或瘫着，养成规律作息、合理饮食的好习惯，配合适当的运动也能排出体内的寒邪，并且强化器官、增强组织功能，从而提高自己一身免疫力。