运气吐纳六字诀六字口型呼吸(梅花易数除尽)
六字诀呼吸吐纳方法
嘘气功可以对治目疾、肝肿大、胸胁胀闷、食欲不振、两目干涩、头目眩晕等症。呵字功补心气 呵，读（hē）。口型为半张，舌顶下齿，舌面下压。
嘘字诀(健肝)1 吸气：用鼻子慢慢吸气，肚子慢慢膨胀鼓起。2 呼气：用嘴把腹内气体慢慢排出，发嘘字音，或张嘴默念嘘字(不发音），肚子慢慢收缩，直到气体完全排出。
嘻字功理三焦 ：嘻读Xī，口型为两唇微启，舌稍后缩，舌尖向下。嘻气功反复六次，可治眩晕、耳鸣、喉痛、胸腹胀闷、小便不利等疾患。
李伟六字诀是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的区别发音口型。六字诀，又称六字气诀，是一种以呼吸吐纳为主要手段的传统健身方法。
六字诀是一种吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的区别发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。
六字诀呼吸吐纳方法是道家非常有名的一种服气吐纳功法，练习方法就是：第1步，我们先要晓得“嘘、呵、呼、嘻、呬、吹”这六个字该如何来读。
六字诀的养生法 六字诀的养生法嘘(xū)字诀 松静站立，双目微闭，调整呼吸一次。吸气时，两手重叠，左手在里，右手在外，内外劳宫穴相对，左手鱼际压住肚脐，劳宫对准丹田。
六字诀呼吸吐纳方法
嘘气功可以对治目疾、肝肿大、胸胁胀闷、食欲不振、两目干涩、头目眩晕等症。呵字功补心气 呵，读（hē）。口型为半张，舌顶下齿，舌面下压。
嘘字诀(健肝)1 吸气：用鼻子慢慢吸气，肚子慢慢膨胀鼓起。2 呼气：用嘴把腹内气体慢慢排出，发嘘字音，或张嘴默念嘘字(不发音），肚子慢慢收缩，直到气体完全排出。
嘻字功理三焦 ：嘻读Xī，口型为两唇微启，舌稍后缩，舌尖向下。嘻气功反复六次，可治眩晕、耳鸣、喉痛、胸腹胀闷、小便不利等疾患。
李伟六字诀是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的区别发音口型。六字诀，又称六字气诀，是一种以呼吸吐纳为主要手段的传统健身方法。
六字诀是一种吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的区别发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。
六字诀呼吸吐纳方法是道家非常有名的一种服气吐纳功法，练习方法就是：第1步，我们先要晓得“嘘、呵、呼、嘻、呬、吹”这六个字该如何来读。
六字诀的养生法 六字诀的养生法嘘(xū)字诀 松静站立，双目微闭，调整呼吸一次。吸气时，两手重叠，左手在里，右手在外，内外劳宫穴相对，左手鱼际压住肚脐，劳宫对准丹田。
六字诀的练习要领
6．三焦嘻气法卧式，先静心宁神片刻，紧接着嘻气。嘻气时，胸腹上下均往内收缩。
进而达到柔筋健骨、强壮脏腑、调节心理等强身健体、养生康复的意图。随着健身气功的逐渐普及，健身气功六字诀获得了愈来愈多人的喜爱。
六字诀全套正确的练习是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的区别发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。
呼吸六字诀
呼吸法。顺腹式呼吸，先呼后吸，呼所时读字，同时提肛缩肾，体重移至足跟。调息。每个字读六遍后，调息一次，以休息一会，恢复自然。
六字诀全套正确的练习是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的区别发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。
六字诀呼吸吐纳方法是道家非常有名的一种服气吐纳功法，练习方法就是：第1步，我们先要晓得“嘘、呵、呼、嘻、呬、吹”这六个字该如何来读。
六字诀气功
健身气功六字诀带口令如下：健身气功六字诀——嘘：静坐练法，在床上坐好，两腿伸直，怒目扬眉，紧接着头部左顾右盼，来回慢慢转动。转到左边即发“嘘”字音，紧接着再怒目扬眉，头向右转，转到右边时发“嘘”字音。
六字诀正如名字一样，是只有六个字的健身气功。吹、呼、嘻、呵、嘘、呬 我们分别发出这六个字的声音（吐息）即可达到强身健体的作用。
循序渐进的原则，切忌特意追求、生搬硬套。调息是在形正体松(即调身)、心神安静(即调心)的基础上，通过长期练习，自然地一步步达到形、气、神三者合一，呼吸匀、细、柔、长的状态，此时不调息而息自调。
